#Article 3 : Gérer son temps (partie 2) différentes méthodes de planification.

Autre Méthode :

La méthode PoModoro – peut –être utilisée pour se stimuler lors de la réalisation des tâches 80%

https://fr.wikipedia.org/wiki/Technique_Pomodoro

Comment la mettre en place en 5 étapes?

  1. Décidez de la tâche à effectuer (1 tâche peut être divisée en plusieurs pomodori = temps de 25 min.).
  2. Réglez le pomodoro (le minuteur de son smartphone par exemple) sur 25 minutes. 
  3. Travaillez sur la tâche jusqu’à ce que le minuteur sonne et notez-la comme faite dans vote planning ou bullet journal.
  4. Prenez une pause de 5 minutes.
  5. Tous les quatre pomodori, accordez-vous une pause un peu plus longue (15-20 minutes).

Le grand avantage de cette technique est le FOCUS intégral.

On n’est pas tenté de regarder les réseaux sociaux, ouvrir une énième fois sa boîte mail, …

Dès qu’on est interrompu dans une période Pomodori, on recommence la période en entier 😉